সকল সুখের মূলে হ্যাপি হরমোন (Happy hormone), কিভাবে বাড়াবেন!
হ্যাপি হরমোন (Happy hormone) বলতে আসলে কোন নির্দিষ্ট কোন হরমোনের কথা বলা হচ্ছেনা। যে হরমোনের ফলে আমাদের শরীর ও মন সতেজ থাকে সেই সব হরমোনকে আমরা হ্যাপি হরমোন (Happy hormone) বলি। হেলথলাইনের তথ্য অনুসারে, সাধারণভাবে কয়েক ধরনের হরমোনকে হ্যাপি হরমোন বলা হয়। এর মধ্যে রয়েছে ডোপামিন, সেরেটোনিন, অক্সিটোসিন, এন্ডোরফিন ইত্যাদি। জীবনযাপনের প্রতিটি ধাপেই বিভিন্ন পদক্ষেপের […]
Continue Reading