Tag: ইফতার

রোজায় দীর্ঘ সময় পর ইফতারে অতিরিক্ত তেল ও মসলাযুক্ত খাবার না খাওয়াই উচিত। এগুলো খেলে পেটের সমস্যা, মাথাব্যথা, দুর্বলতা, অবসাদ, আলসার, অ্যাসিডিটি এবং হজমের সমস্যা হতে পারে। তাই জেনে নিন, ইফতারে কী খাবেন, কী খাবেন না। ইফতারের সময় ভরপেট খাবেন না, পেটের এক-চতুর্থাংশ খালি রাখবেন। পানি ১-২ ঢোক পান করার পর খেজুর বা খোরমা দিয়ে […]