Tag: উপকার

সকালে ঘুম থেকে উঠে মুখ ধুয়ে খালি পেটে পানি খাওয়া যে স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, তা আমরা কমেবেশি সবাই জানি। তবে আয়ুর্বেদ বলছে, স্বাভাবিত তাপমাত্রায় থাকা পানি না খেয়ে বরং উষ্ণ পানি খাওয়া যেতে পারে। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম আনন্দবাজারের এক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়েছে। শরীরের তরল ভারসাম্য বজায় রাখতে পানির অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। তাই নিয়মিত সকালে খালি […]

গরমে তরমুজ কেন খাবেন সুস্থ থাকতে এই গরমে দিনে অন্তত ৭ থেকে ৮ গ্লাস পানি খেতে বলা হলেও অনেকেই তা পূরণ করতে পারেন না। তাই পানির বিকল্প হতে পারে তরমুজ। এটি একাধারে সুস্বাদু, অন্যদিকে শরীরের আর্দ্রতা রক্ষা করে এবং প্রতি কাপ তরমুজে এনার্জি থাকে মাত্র ৪৬ কিলো ক্যালোরি! এছাড়া তরমুজে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি […]