Category: স্বাস্থ্য

৫মিশালি বিডি ওয়েব ডেস্কঃ ৩০ বছর পার হলেই নাকি ত্বকে দেখা দিতে শুরু করে বলিরেখা। নানা ধরনের দাগ ছোপ দেখা দিতে শুরু করে তখন। কিন্তু এখন বিশেষজ্ঞরা বলছেন অন্য কথা। তারা বলছেন, বলিরেখা হওয়ার কোনও নির্দিষ্ট বয়স নেই। তবে সেজন্য আপনাকে সচেতন হতে হবে। ঘরোয়া কিছু নিয়ম মানলে বলিরেখা রোধ করা যায়। আপনি সহজেই বাড়িতে […]

৫মিশালি বিডি ওয়েব ডেস্কঃ করোনাভাইরাসের টিকা আবিষ্কৃত হওয়া এবং প্রয়োগ হওয়ার পরে অনেক ক্ষেত্রেই প্রশ্নের জন্ম দিয়েছে। এমন গুঞ্জনও উঠেছে যে করোনার টিকা বন্ধ্যাত্ব ডেকে আনা বা প্রজননের ক্ষেত্রে সমস্যা তৈরি করতে পারে। সেজন্য প্রথমে অনেকই টিকা নিতে অনীহা প্রকাশ করেছিলেন। অনেক গর্ভবতী মহিলা ও অনেক দম্পতি যারা সন্তান পরিকল্পনা করছেন, তারা টিকা নেবেন কি […]

৫মিশালি বিডি ওয়েব ডেস্কঃ আমাদের এই যুগে যত দিন যাচ্ছে মানুষের কাজের ব্যস্ততা তত বাড়ছে। কাজেই দিনে দিনে আমাদের ঘুমানোর সময় কমে যাচ্ছে। অনেকেই কাজের চাপে রাতের ঘুম বিসর্জন দেন। সুস্থ থাকার জন্য দিনে অন্তত আট ঘণ্টার ঘুমের কথা বলা হয়। তবে, বেশ কিছু মানুষ আট ঘণ্টা ঘুমনোর সুযোগ পান না। কিন্তু গবেষণা  বলছে, দিনে […]

৫মিশালি বিডি ওয়েব ডেস্কঃ এই যুগে দুর্বল জীবনযাত্রার কারণে লিভারের রোগ এখন একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। পূর্বে হেপাটাইটিস ‘বি’ এবং ‘সি’ এর কারণে বহু মানুষের মধ্যে এই লিভারের সমস্যা দেখা যেত। তবে আজকাল অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার কারণে স্থূলতা বাড়ছে এবং এর কারণে বেশিরভাগ মানুষ ফ্যাটি লিভারের সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। অনেক ঘরোয়া উপায় রয়েছে, যার […]

৫মিশালি বিডি ওয়েব ডেস্কঃ শীতকালে আমরা সব থেকে বেশী শ্বাসকষ্টে ভুগী। এ ছাড়া শীতকালে হাঁপানি বা ব্রংকাইটিস রোগীর শ্বাসকষ্ট বাড়ে। শুষ্ক ঠান্ডা আবহাওয়ায় শ্বাসকষ্টের জন্য দায়ী ভাইরাস সংক্রমণও বেড়ে যায়। এদিকে বিশ্বব্যাপী আবার বাড়ছে করোনা। তাই এই শীতে ফুসফুসের কার্যকারিতা বৃদ্ধির জন্য সবার ব্যায়াম করা জরুরি। প্রতিদিনের অ্যারোবিক ব্যায়াম আপনার ফিটনেস বাড়াবে। বাড়াবে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা। […]

৫মিশালি বিডি ওয়েব ডেস্কঃ সর্দি-কাশি প্রতিরোধ করতে অনেকেই ভিটামিন সি ট্যাবলেট খান। তবে নতুন বছরে শীতকালীন সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি পেতে এবং সারা বছর সুস্থ থাকতে ভরসা রাখা যেতে পারেভিটামিন সি সমৃদ্ধ সতেজ কিছু ফলের উপর। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন এই ফলগুলো। আঙ্গুর আঙ্গুরের বেশিরভাগটাই পানি। আঙ্গুরেও আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ফাইবার ও ভিটামিন এ। […]

৫মিশালি বিডি ওয়েব ডেস্কঃ আমরা বিভিন্ন সময়ে রসুন খাওয়ার বিভিন্ন রকমের উপকারিতা সম্পর্কে জেনে এসেছি। কিন্তু জানেন কি ত্বকের যত্নে ও রসুন এর জুরি মেলা ভার? প্রাচীনকাল থেকেই রসুন ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বিশ্বের প্রায় সবখানেই বিভিন্ন অসুখ থেকে নিরাময়ে রসুনকে ব্যবহার করা হয়। ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ধরে রাখার পাশাপাশি বয়স ধরে রাখার জন্যও রসুনের […]

৫মিশালি বিডি ওয়েব ডেস্কঃ জাঁকিয়ে শীত না পড়লেও বাতাসে বেশ শীত শীত ভাব। এই ঠান্ডা আবহাওয়ায় অনেকেই তাই পানি পান করতে ভুলে যান। এইভাবে শরীরে পর্যাপ্ত পানির অভাব ঘটে। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানির অভাবে নানা শারীরিক সমস্যাও দেখা দেয়। বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় শীতকালে তৃষ্ণার অনুভূতি কম থাকে। ফলে সারাদিনে পানি খাওয়ার পরিমাণও অনেক কমে যায়। […]

যারা অফিসে কাজ করেন বা যাদের দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করতে হয়, যেমন সেলাই এর কাজ, কাউন্টারে ডিউটি ইত্যাদি। তারা যদি এখনি সতর্ক না হন, তাহলে সামনে তাদের বিপদ। এই অভ্যাস শরীরকে নানানভাবে সমস্যায় ফেলতে পারে। পিঠে ব্যথা, কোমরে ব্যথা, কাঁধে ব্যথা, কনুইতে ব্যথা, হাতে ব্যথা হতে পারে আপনার নিত্যদিনের সঙ্গী। এমনকি দীর্ঘদিন এভাবে চলতে থাকলে […]

৫মিশালি বিডি ওয়েব ডেস্কঃ মানসিক চাপ এর কারনে ধীরে ধীরে আমরা মানসিক রুগী হয়ে যাই। তাই মানসিক চাপকে অবহেলা করা যাবে না। রাগ, হতাশা, একাকিত্ব, ভয় এই সকল অনুভূতিগুলো আচ্ছন্ন করে ফেলে আমাদের মনকে। মনের এই নেতিবাচক অনুভূতি শারীরিকভাবেও প্রভাব ফেলে। যার ফলে সবসময় অস্থিরতা, গলা শুকিয়ে যাওয়া, শরীর ঘেমে ওঠা, যেকোনো কাজে অনীহার মত […]