ঘরে বসেই সহজ ঘরোয়া উপায়ে শুষ্ক ত্বকের যত্ন নিন!

বাতাসে আর্দ্রতার অভাবে আমাদের ত্বক শুষ্ক, নিস্তেজ হয়ে পড়ে, সাধারণত শীতকালে। সাধারণত আমরা কোল্ড ক্রিম, ময়শ্চারাইজার মেখে ত্বককে ঠিক রাখার চেষ্টা করি। অথচ আমরা আমাদের ঘরে উপলব্ধ অনেক কিছুই আছে যা আমাদের ত্বককে উজ্জ্বল এবং উন্নত করে তুলতে পারে। আসুন আমরা তার কিছু পদ্ধতি সম্পর্কে জানি। শীতকালে শুষ্ক ত্বকের জন্য তেলের চিকিৎসা নারকেল তেল প্রায় […]

Continue Reading

চুল পড়ে যাচ্ছে? চুলের যত্নে ঘরোয়া পদ্ধতি!

সব বাঙ্গালি নারীরই এক রাশ ঘন কালো স্বাস্থ্যজ্জ্বল চুল চিরকালের পছন্দ।তবে বর্তমান নারীদের মধ্যে চুলের রঙের মাপকাঠিটা একটু পাল্টেছে। যেমন কালোর বদলে চলে এসেছে ধূসর, বাদামী প্রভৃতি রঙের ছোঁয়া। তবে চুলের রঙ যাই হোক না কেন, চুল হবে ঘন এবং স্বাস্থ্যজ্জ্বল। তাই চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য বেশ কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি তুলে ধরা হল। নীচের […]

Continue Reading

আপনি অনেক ভালো আছেন, বিশ্বাস করুন!

আমরা প্রতিনিয়ত নিজের সংকট নিয়ে বিপর্যস্ত থাকি। নিজের সমস্যার চেয়ে আর কোনো কিছুকেই বড় করে দেখতে পারি না। তবে ব্রিটিশ লেখক ও অনুপ্রেরণাদায়ী বক্তা লেনি ব্যাংকস জানিয়েছেন যে আপনার যদি আটটি জিনিস থাকে, তাহলে আপনি ভালো আছেন। লেনি নিজের ইনস্টাগ্রামে লিখেছেন, ‘বিশ্বাস করুন, আপনি ভালো আছেন। নিচের বৈশিষ্ট্যগুলোর সঙ্গে মিলিয়ে নিন।’ দেখে নেওয়া যাক, কী […]

Continue Reading

হার্ট ব্লকের বিভিন্ন পর্যায়ের উপসর্গ কী? ( What are the symptoms of different stages of heart block? )

হার্ট ব্লকের উপসর্গগুলো প্রাথমিক পর্যায়ে ব্যক্তিভেদে আলাদা আলাদা হয়ে থাকে। তবে চূড়ান্ত পর্যায়ে প্রায় একই ধরনের হয়ে যায়, এই পর্যায়কে হার্ট ফেইলুর বলে আখ্যায়িত করা হয়। আসুন আমরা জেনেনি বিভিন্ন stages এর উপসর্গ বা লক্ষণগুলি- প্রাথমিক পর্যায় : প্রাথমিক অবস্থায় রোগী তার সমস্ত কর্মকাণ্ড ঠিক ঠিকভাবেই করতে পারেন। কিন্তু ব্যক্তি যদি কোনো রূপ ভারি কাজ […]

Continue Reading

জীবনে সফল হবার উপায়, প্রথমে নিজেকে ভালোবাসুন!

অনেকে মনে করেন, নিজেকে ভালোবাসা স্বার্থপরতা। তবে নিজেকে ভালোবাসা স্বার্থপরতা নয়, বরং এর মাধ্যমে যেমন নিজের সঙ্গে সম্পর্কের উন্নয়ন হয়, ঠিক তেমন নিজের প্রতি আস্থা এবং নিজের ভালো গুণাগুণ সম্পর্কে জানা হয়। আর এতেই আসে জীবনের সফলতা। আমাদের বাঁচার জন্য চাই খাদ্য, বাসস্থান ও বস্ত্র। জীবনযুদ্ধে টিকে থাকার জন্য মানুষ সারা দিন ছুটে বেড়ায় সফলতার […]

Continue Reading

সকল সুখের মূলে হ্যাপি হরমোন (Happy hormone), কিভাবে বাড়াবেন!

হ্যাপি হরমোন (Happy hormone) বলতে আসলে কোন নির্দিষ্ট কোন হরমোনের কথা বলা হচ্ছেনা। যে হরমোনের ফলে আমাদের শরীর ও মন সতেজ থাকে সেই সব হরমোনকে আমরা হ্যাপি হরমোন (Happy hormone) বলি। হেলথলাইনের তথ্য অনুসারে, সাধারণভাবে কয়েক ধরনের হরমোনকে হ্যাপি হরমোন বলা হয়। এর মধ্যে রয়েছে ডোপামিন, সেরেটোনিন, অক্সিটোসিন, এন্ডোরফিন ইত্যাদি। জীবনযাপনের প্রতিটি ধাপেই বিভিন্ন পদক্ষেপের […]

Continue Reading

হিট স্ট্রোক কি? হিট স্ট্রোক হবার কারণ, লক্ষণ ও প্রতিকার!

চিকিৎসকদের মতে, প্রচণ্ড গরম আবহাওয়ায় শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা নষ্ট হয়ে শরীরের তাপমাত্রা ১০৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট ছাড়িয়ে গেলে তাকে হিট স্ট্রোক (Heat stroke) বলে। হিট স্ট্রোক (Heat stroke) গরমের সময় খুবই সাধারন একটি রোগের নাম। আমাদের দেশে এপ্রিল থেকে জুন/জুলাই মাস পর্যন্ত মানুষের মধ্যে এই রোগটি আকস্মিকভাবে ঘটার সম্ভাবনা থাকে। যত দিন যাচ্ছে, তত চড়ছে […]

Continue Reading

শেভ করার সঠিক নিয়ম!

পুরুষেরা শেভ করা নিয়ে নানা সময়ে নানা রকম সমস্যার মধ্য পড়েন। পুরুষের সৌন্দর্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হলো তার মুখ। এক জন পুরুষের মুখে মোটামুটি ৫ হাজার থেকে ৩০ হাজার দাড়ি থাকে, যা তাদের মুখের তিন ভাগের এক ভাগ ঢেকে রাখে। কেউ কেউ অবশ্য লম্বা দাড়ি রাখেন তবে অধিকাংশ পুরুষই নিয়মিত দাড়ি শেভ করেন। সঠিক ভাবে […]

Continue Reading

ড্রাগন (dragon) ফলের উপকারিতা এবং কেন খাবেন?

ড্রাগন (dragon) ফল এক ধরনের ক্যাকটাস জাতীয় বিদেশি ফল। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অত্যন্ত উপকারী। ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ড্রাগন ফল হজমে সহায়তা করে। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি, ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে এই ফল। বর্তমানে বাংলাদেশে ড্রাগন ফলের চাহিদা বাড়ছে, তাই উৎপাদনও বাড়ছে।   সাধারণত এই ফলটিকে দু্ই ভাগে কেটে, […]

Continue Reading

Fatty Heart: কী, এই অসুখ কাদের হতে পারে! ফ্যাটি হার্ট এর জন্য কেকে (Singer KK) চলে গেলেন

মাত্র ৫৩ বছর বয়সে চলে গেলেন কেকে (Singer KK)। ময়না তদন্তের প্রাথমিক রিপোর্ট অনুযায়ী, হৃদরোগই প্রাণ কেড়েছে জনপ্রিয় শিল্পীর (Singer KK)। ময়নাতদন্তে দেখা গেল, কেকে-র (Singer KK), হৃৎপিণ্ডের চারপাশে চর্বির মোটা স্তর দেখতে পাওয়া গিয়েছে। হৃৎপিণ্ডের চারপাশে চর্বির মোটা স্তর দেখতে পাওয়া গিয়েছে। চিকিৎসকরা একে ‘ফ্যাটি হার্টে’র (Fatty Heart) উপসর্গ হিসেবেই মনে করছেন। কাকে বলে […]

Continue Reading